人は「血管と共に老いる​」と言われています。

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WHO（世界保健機関）は、今後、血管病がすべての国で最も多い死因の一つになると予測をしています。

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ステッピングは、心臓への負担を少なく筋肉を育てることが出来る適度な運動です。

 

血流、リンパの流れを良くして自己免疫力を高め、大腰筋、腸腰筋などインナーマスル等、主に下半身の筋肉を育てることが出来ます。

 

脳卒中、心筋梗塞、動脈硬化など生活習慣病、腰痛、変形膝関節症、脊柱間狭窄症,腰痛、転倒予防、うつ病の予防・改善に効果があります。

また、脳血管性認知症の予防効果が期待されます。

 

ステッピングは、ウォーキングの３倍以上の有酸素運動効果があり、天候など気にすることなく手軽にできる運動です。

 

毎日１０分から１５分のステップ台の昇降運動を続けることで、血流とリンパの流れを良くして血管を丈夫にしてあなたの健康を守ります。